30代のひとりごと 【2026年2月一時帰国】 オーストラリア在住が選ぶ 買ってきてよかった「自分用」のお土産
今回の一時帰国は、もう数回目。最初の頃のような「絶対これを買う！」という気合いもなく、帰国前は正直、特に欲しいものもありませんでした。オーストラリアでも大抵のものは手に入るし、「今回はそんなに買わなく...
調味料
30代のひとりごと 
オーストラリア生活 【2026年2月一時帰国】お土産のあれこれ オーストラリア土産・日本土産
今回の記事では、オーストラリアで買ったお土産、日本で買ってきたものを紹介していきます。特にお土産関係は、毎回悩むところ！今回の帰国は、「オーストラリアだから」だけではなく「その人に合った」ものを重視し...
オーストラリア生活 【いまさらハマる】パースでもできる塩麹のすすめ ｜塩麹をはじめたら料理の幅が劇的に広がった
オーストラリア・パースに暮らしていると、ふと「日本の調味料が恋しいなぁ」と思うことがあります。そして最近、ハマっているのが 塩麹。日本ではすっかり定番になっていますが、実はパースでも手に入るし、自分で...
お買い物 in australia 【2025年】オーストラリア生活費｜1週間のリアル公開（節約方法も解説）
日本と比べて物価が高いと言われるオーストラリア。最近よく聞かれるのが「1週間の食費ってどれくらい？」という質問。今回は、私がオーストラリアで実際に買った1週間分の食材とその金額をまとめてみました。日々...
お買い物 in australia “Local Food Matters”｜なんで地元でとれた食品がいい？｜地産地消・身土不二
日本語でも｢地産地消｣と言われるように、「その土地で取れたものを積極的に消費しましょう！」とよく言われています。特にオーストラリアではその傾向がとても強く、「Local food matters」とい...
お買い物 in australia 【画像付きで詳しく】トマトベースのアマトリチャーナの作り方！｜簡単＆本格的 イタリア人直伝
オーストラリアで簡単に作れる本格イタリアン「アマトリチャーナ（Amatriciana）」をご紹介します！イタリア人から教えてもらった本格レシピです！簡単に作れるのでぜひおすすめ！スーパーで買えるものし...
お買い物 in australia 【攻略編】イタリア人直伝！パスタの種類まとめてみた｜スーパーで買えるパスタ
みなさん、パスタってどうやって選んでいますか？パスタの種類をちゃんと知る前はスパゲッティ一択！だったのですが、実はパスタにもいろいろな形と使い方があるんです！今日は、オーストラリアで買えるパスタの種類...
お買い物 in australia 【アジアンスーパー】オススメ見つけました！〜サウス編〜
最近わたしが週１ペースで通っているアジア系グロッサリーストアをご紹介！SOR（サウス）に住んでいる方必見！公共交通機関のアクセスは良くないので、車がある方にはとてもオススメ！バスはありますがどうしても...
お買い物 in australia 【これでもう迷わない！】オーストラリアで買える野菜の英語一覧
中国系の野菜は、中国語を英語表記にしているので多少の違いはあるものの、同じ野菜であることが多いです。大手のスーパー（Woolies, Coles, IGA）などではまとめて、Asian vegesと表...
お買い物 in australia 【攻略編】Longlastミルクとオーストラリアの牛乳の種類
わたしが日本で気が付かなかっただけなのか、日本にはなかったのかわからないですが、ミルクの種類が日本と違う？と感じたオーストラリア。常温で置いてある牛乳にびっくりし、さらに賞味期限もありえないくらい長い...
オーストラリア生活 【攻略編】オーストラリアで買える小麦粉の違い
オーストラリアの小麦粉っていろんな種類があります。日本語でもわからないのに英語だともっとわからない！！ということで、イタリア人の彼に力を借りながらまとめてみました。今回はスーパーでよく見かける小麦粉に...
30代のひとりごと 【からだのひとりごと】砂糖との向き合いかた
体を構成していくうえで必要不可欠な栄養素、お砂糖。お菓子はもちろん、日本では和食の味付けには欠かせないお砂糖ですが、取りすぎるとちょっと厄介。実は、危険な薬と同じくらい中毒レベルが高め。私はお医者さん...