お買い物 in australia 【2025年】オーストラリア生活費｜1週間のリアル公開（節約方法も解説）
日本と比べて物価が高いと言われるオーストラリア。最近よく聞かれるのが「1週間の食費ってどれくらい？」という質問。今回は、私がオーストラリアで実際に買った1週間分の食材とその金額をまとめてみました。日々...
健康
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30代のひとりごと オーストラリア在住者が選ぶ！「顔用」日焼け止めおすすめ【2025年・紫外線対策】
オーストラリアの紫外線は、世界で最も強いレベル。その過酷な日差しの中で暮らす現地在住者が、オーストラリアで選ぶ顔用日焼け止めとUV対策のコツをまとめました。日焼け止めは1年中欠かせないスキンケアアイテ...
30代のひとりごと Free Rangeのたまごを徹底解説｜ケージフリーとの違いは？｜何がいい？｜WAで買えるたまご
オーストラリアのスーパーに行くと、Free Range（フリーレンジ）とCage Free（ケージフリー）と書いてあるものがありますよね。みなさんは何を基準にたまごを選んでいますか？安いから？安心でき...
30代のひとりごと 【少し一歩進んだ上級者向けポッドキャスト】THE DIARY OF A CEOのススメ｜英語学習
ちょっと専門的で、上級者向けの英語を聞きたい?健康・お金・投資・ビジネスのこと・・・。英語で情報収集したい？一歩進んだ、クオリティの高いポッドキャストを探している人、大必見！最近わたしがどハマりしてい...
お買い物 in australia 【攻略編】イタリア人直伝！パスタの種類まとめてみた｜スーパーで買えるパスタ
みなさん、パスタってどうやって選んでいますか？パスタの種類をちゃんと知る前はスパゲッティ一択！だったのですが、実はパスタにもいろいろな形と使い方があるんです！今日は、オーストラリアで買えるパスタの種類...
お買い物 in australia 【日本から持ち込まなくてOK】オーストラリアでコンタクトを買う方法｜おすすめの通販サイト
日本から大量にコンタクトレンズを持ってこなくても大丈夫！オーストラリアでも意外と簡単に購入ができるのでご安心を！！店舗で購入する場合は、検査をしてもらってから購入手続きに入ります。オンラインで買う場合...
30代のひとりごと 【基礎体温をつけるのにオススメ】わたしの温度レビュー｜２年間使い続けた感想
自分の周期を知るのに欠かせない基礎体温。基礎体温を測るときにみなさんはどう測っていますか？朝起きた時に、体温計を使って測るのが一般的。体を動かさずに測るってなかなか大変だし、忙しい朝だとそんないちいち...
お買い物 in australia 【これでもう迷わない！】オーストラリアで買える野菜の英語一覧
中国系の野菜は、中国語を英語表記にしているので多少の違いはあるものの、同じ野菜であることが多いです。大手のスーパー（Woolies, Coles, IGA）などではまとめて、Asian vegesと表...
30代のひとりごと 【2024年版】おすすめの生理用品 in オーストラリア
今回はオーストラリアで買えるおすすめの生理用品を書いていきます。前回、生理について少し語ってみました。30代ともなると、自分の体や将来の健康のことをより考えるようになります。いままでは「安かろう！」で...
30代のひとりごと 【生理について語る】わたしがタンポンをやめた理由
30代に入り、妊娠を考えるようになり。わたしの生理に対する考え方はこのままでいいのか？と考えるようになりました。PMSは毎月当たり前にあるし、暗くて嫌な時期。・・・でも本当に暗くて嫌な時期？もっとカラ...
お買い物 in australia 【アジアンフィットを狙え】自分に似合うサングラスを探す方法
オーストラリアで生活する上で欠かせないサングラス。来たばかりの頃は、KmartやTargetなどで買った、５ドルほどの適当なサングラスをつけていました。しかし・・・やはり似合わないなぜ似合わない？わた...
30代のひとりごと 【Giving second-life to Pre-Loved one】リサイクルできるモノと場所 in パース WA | 電池・スプレー缶・化粧道具
物を捨てる時に、「これってどこに捨てるんだろう・・・？」って誰でも一度は悩みますよね。今日はWAで「これどこに捨てるのっ？！」「リサイクルどうするの？」っていうそんな疑問を一緒に見ていきましょう！日本...