まえから聞いていたけど、もう日常の一部となっているくらい激ハマりしたポッドキャスト。
無料で使えるポッドキャストを使っていないなんて・・・もったいない！！（声を大にして言いたい！）
この記事ではポッドキャストの使い方、おすすめのアプリ、おすすめの番組、活用術をつぶやいていきまーす！
そもそも、ポッドキャストとは？！
ポッドキャストは、スマートフォンなどのインターネット上で聞くことができる、ラジオのような、音声ブログみたいな配信サービスです。
インターネットの環境があればどこでも聞けるのが魅力のひとつ。（エピソードをダウンロードすればオフラインでもOK！）
海外にいても日本の配信を聞けるができるし、その逆もしかり。
わたしは数年前からかなり使用していたものの、一定の番組しか聞いていなかったので、ジャンルがこんなに広いと知ったのは最近のこと。
ニュース・音楽・政治・経済・スポーツ・物語・テクノロジー・語学学習・雑学・宗教・スピリチュアル・ヘルスケア・健康・・・・などなど
わたしが説明するより、検索してもらったほうが早いと思うけど、とにかくジャンルの幅が広い。
あれもこれもと見ていると聞く時間が逆に足りなくなる笑
番組にもよりますが、１０〜３０分前後の番組が一般的な気がします。
長いものだと２時間、３時間なんてものもあります。
とても聞き応えがあっていい！わたしは通勤時、ウォーキングの時、洗濯物をしている時など、とにかく何かしながら聞いています。
英語学習がきっかけで始めたわたしですが、ポッドキャストの魅力にどっぷりハマり、今では英語のために使っている方が少ないくらい。
キャスターさんによって、聞きやすい声、癒される声など特徴があるのもおもしろいところの一つです。時と場合によって聞き分けても◎（この後記述あり！）
＼こちらも合わせてどうぞ！／
ポッドキャストおすすめアプリ
Pocket Casts （ポケットキャスト）
わたしが今使っていて一番おすすめなアプリ。
画面の背景を目に優しいダークモードなどに変更することができるのも特徴です。
【おすすめメリット】
・フィルター機能があって、自分でプレイリストを作成できる
・倍速再生が0.1倍速ごとに自分の好みで変更可能（0.5倍速〜3倍速までの間）
・Siriショートカット機能あり
・自分の合計試聴時間やスキップ時間を一括で把握できる
・検索できる国の設定が簡単にできる
【デメリット】
・PC再生には課金が必要（アプリはない）
・はじめはアーカイブ機能が少し分かりづらい
・機能が豊富すぎるので”シンプル”とはいえない
個人的にはフィルター機能・グループ機能があるのがお気に入り。
料理やウォーキングの時に聞きたいものなど、自分の好みに合わせて整理できるのが便利ですよね！
パソコン上で再生したい場合は、パソコンからダウンロードできるアプリがないため、インターネット上で再生することができます。
しかしこれには課金が必要！
なので、完全無料ではないのが残念なところ。
日本語や英語など様々な番組を聞きたい場合は、国設定がページの一番下で簡単に変更できるのが嬉しい機能です。
Spotify スポティファイ
最近でめっきり有名になってきたSpotify。
【おすすめメリット】
・Spotify限定配信がある
・音楽とポッドキャスト１つのアプリで完結できる
【デメリット】
・ポッドキャストだけを管理できない
・少し見づらい
・広告の嵐・・・！！！（笑
個人的には音楽とポッドキャストを完全に分けたい派・・・
なのでわたしはポッドキャストをSpotifyで聞いていないのですが。
芸能人などはSpotify一本の人も多いです
（Joe Roganも最近Spotify 一本にしてしまったし・・・
なので、そういう人の番組を聞きたい場合はSpotifyを聞くしかないですね。
音楽と一括してポッドキャストを楽しみたい人にとてもおすすめ！
iTunes ポッドキャスト
iTunesポッドキャスト は、iPhoneやMacをお使いの方には元から入っているアプリ。
【おすすめメリット】
・Macユーザーならパソコンなどとも同期可能
・オフライン再生（事前ダウンロード要）
・種類が豊富で他のアプリにない番組が結構多い
【デメリット】
・倍速再生の範囲がかぎられている（0.5倍速、1.5倍速、2倍速の３種類）
・検索画面に物足りなさを感じる
iPhoneやMacを持っている人にはすぐに始められて便利です。
またiPhoneで再生したものを簡単にMacでも聴けるのがいいところ。同期が簡単にしやすいんですね。
倍速の再生は決まったスピードしかなく、自分好みに変更できないところは少し難点です。
また、検索画面も目についてぱっと聞きたい！と思わせてくれるものがないのも、個人的にはマイナス点・・・。
Google Play ポッドキャスト
Google Play ポッドキャスト はグーグルのアカウントを持っていればすぐ始められます。
とてもシンプルに作られているのが特徴的。
【おすすめメリット】
・Pocket Casts と同様、倍速再生の範囲が細かい（0.5倍速〜3倍速までの間で、0.1倍速ごとに設定可能）
・サイレントカットができる
・スリープタイマーも5分おきに設定できる
・使える機能が必要最低限でシンプル
・アクティビティ欄でダウンロード・履歴
・サブスクリプションが一括管理できる
【デメリット】
・PC再生も可能だがBluetoothに接続が必要
・日本語番組のバラエティ少なめ（今後に期待！）
一番のお気に入りは、アクティビティ欄で全てが一括管理できるところ！自分の聞いているものや、途中再生などもこの画面で一括管理できるのですごく便利です。
また、スリープタイマー、倍速再生が細かく設定できるのもいいですね！
日本語の番組があまり多くはないので今後に期待です！
【英語学習にいい！】ポッドキャストおすすめ番組
（イギリス英語）Abroad In Japan
日本に住んでいるキャスターさんのクリスさんとピートさん。 Youtubeで有名なのも人気ですよね。
日本の魅力や文化の違いなど、海外の人が「あれ？」って思うちょっとした疑問までにも全て答えています。笑 内容は全て英語です。
お二人はイギリス英語を話しているので、アメリカ英語との違いを学べたりしておもしろい！
日本のことを英語で語っているので、背景が分かっている分、理解力も上がります。ネイティブのスピードで話しているので、英語をひたすら聞きたい！という方におすすめ。
（イギリス英語）6 Minute English
英語の会話が６分前後で収録されているので、スキマ時間に聞きやすい！
いいな！って思うのが、HPに行くとスクリプトが見れるところ。
スクリプトが無料だからなお良き。（スクリプトはこちらから）
取り上げられるトピックもなかなか面白くて、 「メディテーションが脳に与える影響」「人間は絶滅するのか？」などなど。
ちょっと気になる話題もあり、視野が広がります。
エピソードの終わりに、出てきた難しい英語もわかりやすく説明してくれているのが理解力アップにつながる！
やはり英語は英語で習うのが一番だと思った瞬間でした。
（英語・日本語）バイリンガルニュース
バイリンガルニュースは言わずと知れた長寿番組。
取り上げるトピックは少し上級ではありますが、知らない分野やあまり興味がない分野まで情報収集ができるのでいいですね。
わたしはスクリプトが見たいので公式アプリから毎月定期購読をしています。AUD$3ドルほどで全部のスクリプトが見放題！チョコレートを買う分だと思うとすごく安い、とわたしは思います。
内容盛り沢山なので、（少し言い過ぎですが）高いお金払って英会話教室に行くよりよっぽど勉強になると思ったからです。
１回の番組で大体１時間半〜２時間程度、１番組の中に大体４〜５トピックほど。配信は週１回です。
ゲストが来るときは１番組の長さが２時間半を越えるときも。笑
話の内容、ゲストの大物さを考えるとこれが無料で聴けるのは本当にありがたい。
（アメリカ英語・日本語）Hapa 英会話
こちらも長寿番組のHapa英会話！
キャスターのジュンさんが英語を言った後に日本語で話してくれるので、意味を理解するのにすごくいいですね。
会話のスクリプトもHPにあり、わからないところがあったときは大変便利です。
わたしも昔からお世話になっていて、英語の基礎はここで身につけたと言っても過言ではないほど笑
ジュンさんは収録されている時からゆっくり話されているので、スピードアップすればネイティブ程度のスピードまでもっていくことができます。
個人的には1.6倍速くらいがちょうどいい感じ笑
今でも大好きな番組です！
（いろんな英語）TED Talks Daily
TED talkがポッドキャストで聞けるって知ってましたか？！
こちらに切り替えて使ったところ使いやすくて愛用中です。
動画だと手がふさがってしまうし、スクリプトが同時に見れなかったり。
また、画面が常にオンの状態なので、何かしながらのときの誤操作にイライラしたり・・・笑
ポッドキャストで聞けるとなると、勉強方法の仕方が広がります！
わたしはいつもストレッチの時に聞いています。
【健康・からだの知識を得よう！】ポッドキャストおすすめ番組
（オーストラリア英語）The Melissa Ambrosini Show
この人本当に大好きなんですよ。
このどうなるかわからないコロナの状況の中でどのくらい救われたか・・・。
彼女の声と、発する言葉一つ一つが心の奥底まで響いてくる。こんな感覚、ポッドキャストで味わうとは思わなかった。
主に自己啓発やセルフラブについての発信が多いかな。女性特有の病気についても専門家をよんで話しているのもすごく勉強になる。
１回のエピソードを繰り返し聴けるほど内容が充実しているのですごくおすすめ。
鳥肌が立つくらい感動したのは、296回のメディテーション。（コロナのロックダウンのときにとても救われました。）
これを聞いた後は自分のことが好きになります。笑
（日本語）おじさんの知らない魔女の話
すでに配信が終わってしまった番組なのですが、身近にある「なんで？」と思うことを解決してくれる番組です。
キャスターさんお二人は、アロマの学校とサロンを経営されていてアロマや精油の話はもちろん、からだに関するみんなの疑問に答えていく番組です
例えば、「なぜ加齢に伴って汗のにおいは気になるのか」「毛はなぜ場所によって違うのか」「女性ホルモンの更年期の関連」などなど。
セラピストとして働いている上でとても参考になる話ばかりでした。
一回２０分前後というのも聞きやすいのもいいところ。
（日本語）長谷川潤 glenwood HEART TO HEART
長谷川潤さんがポッドキャストをやってるって、知らなかったよね！？
わたしもー！笑
長谷川潤さんがゲストの方と、一つのテーマについて話していく番組です。
すごいなーって思うのが、話の運びかたとリズム。
普通に話しているだけなのかもしれないけれど、ゆったりとした雰囲気と癒される話の仕方。自然とゲストさんもそのような雰囲気の方が集まっているように感じます。
しかも、テーマも偏りがありません。
メイク・アロマ・片付け・音楽・宇宙・メディテーション・水・ヨガ・環境問題・・・などなど。
この番組を聴くときはちょっと特別な時間を作るようにしています。 それほどお気に入りの番組です。（わたしのお気に入りは宇宙の話！）
ポッドキャストおすすめの活用術
キャスターさんの声にも雰囲気があるので、それで選ぶのもあり。
穏やかにゆっくりと少し低めの声で話すキャスターさん、
軽やかに経過に明るく話すキャスターさん、
ノンストップハイテンションで話すキャスターさん、などなど。
時と場合によって、自分のライフスタイルに組み込んでいくとストレスなく聞くことができるのがポッドキャストのいいところ。
わたしの場合は、やることと番組をリンクさせていて聞くようにしています。
学校や通勤前にテンションを上げていきたい時は、少し早めのテンポの番組。
ウォーキングやストレッチのときは、ゆったりとしたテンポの番組。 （エクササイズにテンションを上げるときはまた別の番組）
料理をするときは、あまり集中しなくても聴けて自然と耳に入ってくる番組。
など、こんな感じで聴き分けています。
自分お気に入りのポッドキャストを探そう！
無料で簡単に素敵な空間を作れる世界になったことに感謝！（ほんとに！笑
たまにアプリによって（とくにSpotify）そこにしかない番組などもあるので、ぜひいろいろ試してみてほしい！
コーヒーとビスケット片手に素敵な時間を過ごしてみてくださいね！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
