「どうしてわたしにだけ仕事が回ってくる…」
「あの人はいつもLazyで、いつもズルしている…」
「列に並んでいるのに、横入りされた…」
日常生活で、他人に対して「イライラ」してしまうことってたくさんありますね！？
自分ばかり仕事をしていて、誰かがサボっているのを見たり、違う価値観や考え方にイライラしてしまうのは、誰でもありうること。
正直、本人に指摘したところで変わらないし。
…というか、本人はそれでいいと思っているからやっているわけで。
結局のところ、何に解決にもならないのが現実だったり。
今日はそんなときの「イライラ解消法」を見つけたのでシェアしていきたいと思います。
何にもいらないし簡単なので、是非試してほしい！
正直、イライラするのってすごく疲れる
仕事上、チームワークで作業をすることが多いわたし。
一人の人がサボると、他の人に皺寄せが来て、１人の仕事量が多くなります。
おサボりさんが何食わぬ顔でふらふら歩いていたり、他の人と同じように仕事をしているふりをしているのが目に入ってしまい、イライラ・・・！
以前のわたしは、いちいちそれに怒っていたり、上のマネージャーにレポートしたりしていました。
そんなことしても、全く解決する気配なく、自分のストレスになるばかり。
・・・・ってかイライラしてるのってほんと疲れるし、
こんなにカッカしている自分が馬鹿みたいに思えてきます・・・
そんなことに毎日イライラしていていて「もー仕事やめてしまおうかしら！！」なんて思っていたときに、
こんな言葉に出会いました。
たった２語が考え方を変える
先日聞いたポッドキャスト、「The Diary of A CEO 」の Mel Robbinsのゲスト回。
このエピソードで話していたことが、
わたしの物事への考え方を大きく変えました。
大体39分くらいからこの話が始まります。
自分でコントロールしたくてもできなくて！
できなくてイライラする時！！
そんなときに唱えてほしい呪文
それが、
Let Them
ただこれだけ。
イライラしそうな状況に直面したときに、ただ、“Let Them”と自分に唱えればいい。
たったこれだけで、自分を自分でコントロールできるんです。
日本語で言うとこのlet themは、
「好きにさせる」「そのままにさせる」といったそんな意味合いがあります。
他人の行動や考えを無理に変えようとせず、「相手の好きにさせる」「そのままにしておく」というニュアンス。
彼女はこのポッドキャストの中でこう言っています。
” The fastest way to take control of your life is
to stop controlling everyone around you ”
ー自分の人生をコントロールするのに一番早いことは、周りをコントロールするのをやめることー
他人の言動に振り回されたり、そのことについて心配したり、考えたり、イライラしたり。
挙句の果てには、自分が悪かったのかな、と悲しくなることも・・・。
・・・そんなこと考える必要はないんです！！
そんなことに、わたしたちがどれだけの「貴重な時間とエネルギー」を使っているか。
そして知らないうちに、どれだけ自分が振り回されているか。
もっと大切なことにフォーカスできる方法、それが「Let Them」セオリー。
【ポッドキャストThe Diary Of A CEO について】
声を大きくしていろんな人に勧めたいこのポッドキャスト。
これを聞くことで人生が少し変わっていく感じがしています。
Let Them セオリーとは
他人を変えるより自分を変えたほうが早い。
そして、他人のことを考えなければ、
貴重な時間やエネルギーをもっと自分のことに使うことができる。
そしてそして、もっと自分自身にフォーカスすることができる
そんな考えです。
言われてみれば！確かに簡単なことです。
仕事でサボる人に、「サボらせておけばいい」
１人でできる容量は変わらないのだから、自分が無理をして誰かの分までやる必要はない。
皿を洗ってと頼んでもなかなか洗わない旦那に、「そのままにしておけばいい」
汚れがこびりついて、なかなか落ちないことに苦労するのは旦那なんだから。
どんな些細なときでも心の中で
“Let them to do”
“Let them to say”
と唱えるだけで自然と心が軽くなります。
すぐに心の何かがスッと消えていく感覚になります。
そうか、自分のできることだけフォーカスしていけばいいんだ。って思えるようになります。
もしむしゃくしゃして、とっても嫌な気持ちになったとき、試してほしい。
わたしはこの考えを知ってから、自分の「時間とエネルギー」をもっと大切に使うようになりました。
自分の時間を使って、もっと自分のことを考えるようになったし。
イライラする代わりに、すぐに心を切り替えて、自分の行動や大切な人にエネルギーを使うようになりました。
人間誰でもイライラしたり、他人から嫌なことをされたり言われたり。
そんなときに、いちいち反応していたら勿体無い。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
もっと自分優先でいいんです。わたしもそうできるようになりたいです、なっていきましょう！笑
