【日本語・英語の早見表!】「腕の筋肉」たちのまとめ

マッサージ
マッサージ英語

マッサージで一番初めに習う、筋肉の名前!

学校にもよりますが、主要な筋肉は覚えなければいけません。筋肉の起始と停止を覚えることは、地図を覚えることに似ています。「ここからここに」筋肉があるのを理解するのは、アプローチを考える上でとても大切です。

前回の記事に引き続き、筋肉の名前と「起始・停止・作用」を日本語と英語でまとめてみました。

 

今回は腕の筋肉編です。

 

この記事はこんな方にオススメ

 解剖学勉強中で日本語と英語で覚えたい!
 海外へマッサージもしくは手技療法、専門学を学びに行く!
 海外で解剖研修がある!
 日本で柔道整復師・整体師・あんま・鍼灸などの道にいて英語でクライアントに接客する機会がある
 日本で解剖学を習って、海外でも触れる機会がある!
 海外で解剖学を習ってきて、日本でも触れる機会がある!

上腕二頭筋 / Biceps Brachii

  日本語 英語
起始 / Origin ・(長頭)肩甲骨の関節上結節
・(短頭)烏口突起 
・(Long head) Bicipital groove
・(Short head)Coracoid process of scapula
停止 / Insertion (短頭・長頭) 橈骨粗面 Radial tuberosity
作用 / Action ・肘関節の屈曲
・前腕の回外
・肩関節の屈曲
・Flex the elbow
・Supinate the forearm
・Flexes shoulder joint

 

上腕三頭筋 / Triceps Brachii

  日本語 英語
起始 / Origin ・(長頭)肩甲骨の関節下結節
・(短頭)上腕骨の後面 (内側頭、外側頭)
・(Long head)  Lateral border of the scapula
・(Short head)Posterior of the humerus
停止 / Insertion (短頭・長頭)尺骨の肘頭 Olecranon process of ulna
作用 / Action ・肘関節の伸展
・肩関節の伸展
・Extend the elbow
・Extend the shoulder

 

上腕筋 / Brachialis

  日本語 英語
起始 / Origin 上腕骨の前面 Anterior surface of the humerus
停止 / Insertion 尺骨の鈎状突起 Coronoid process of ulna
作用 / Action 肘関節の屈曲 Flex the elbow

 

腕橈骨筋 / Brachioradialis

  日本語 英語
起始 / Origin 上腕骨の外側顆上稜 Lateral supracondylar ridge of humerus
停止 / Insertion 橈骨茎状突起 Styloid process of the radius
作用 / Action 肘関節の屈曲 Flex the elbow

回外筋 / Supinator

  日本語 英語
起始 / Origin ・上腕骨外側上顆
・尺骨
・Lateral epicondyle of humerus
・Ulna
停止 / Insertion 橈骨近位外側1/3 Proximal third of the radius
作用 / Action 前腕の回外 Supinates the forearm

 

円回内筋 / Pronator Teres

  日本語 英語
起始 / Origin ・上腕骨内側上顆
・尺骨の鈎状突起
・Medial supracondylar ridge of humerus
・Coronoid process of ulna
停止 / Insertion 橈骨 Radius
作用 / Action 前腕の回内 Pronates the forearm

 

橈側手根屈筋 / Flexor Carpi Radialis

  日本語 英語
起始 / Origin 上腕骨内側上顆 Medial epicondyle of humerus
停止 / Insertion 第2・3中手骨底の掌側 2 – 3 metatarcapals
作用 / Action ・手関節の屈曲
・手関節の橈屈
・Flex the wrist
・Radial deviates wrist

 

尺側手根屈筋 / Flexor Carpi Ulnaris

  日本語 英語
起始 / Origin 上腕骨内側上顆 Medial epicondyle of humerus
停止 / Insertion ・第5中手骨底の掌側
・豆状骨の掌側
・5th metacarpal 
・Pisiform
作用 / Action ・手関節の屈曲
・手関節の尺屈
・Flex the wrist
・Ulna deviates wrist

 

長母指屈筋 / Flexor Pollicis Longus

  日本語 英語
起始 / Origin ・橈骨
・骨間膜の前面
・Radius
・Interosseous membrane
停止 / Insertion 第1末節骨 Thumb
作用 / Action

・第1中手指節関節の屈曲
・指節間関節の屈曲

・Flexes Metacarpophalangeal joint
・Flexes interphalangeal joint

 

深指屈筋 / Flexor Digitorum Profundus 

  日本語 英語
起始 / Origin ・尺骨
・骨間膜
・Ulna
・Interosseous membrane
停止 / Insertion 第2~5末節骨 2-5th distal phalanges
作用 / Action 第 2~5指の中手指節関節の屈曲 Flex 2-5th fingers

 

浅指屈筋 / Flexor Digitorum Superficialis 

  日本語 英語
起始 / Origin ・上腕骨内側上顆
・橈骨
・Medial epicondyle of humerus
・Radius
停止 / Insertion 第2~5中節骨の両側 2-5th phalanges
作用 / Action 第 2~5指の中手指節関節の屈曲 Flex 2-5th fingers

短橈側手根伸筋 / Extensor Carpi Radialis Brevis

  日本語 英語
起始 / Origin 上腕骨外側上顆 Lateral epicondyle of humerus
停止 / Insertion 第3中手骨底 2-3rd metacarpals
作用 / Action 手関節の伸展 Extend the wrist

長橈側手根伸筋 / Extesor Carpi Radialis Longus

  日本語 英語
起始 / Origin 上腕骨外側顆上稜 Lateral epicondyle of humerus
停止 / Insertion 中手骨 Metacarpal
作用 / Action 手関節の伸展 Extend the wrist

 

尺側手根伸筋 / Extensor Carpi Ulnaris

  日本語 英語
起始 / Origin 上腕骨外側上顆 Lateral epicondyle of humerus
停止 / Insertion 第5中手骨底 5th Metacarpal
作用 / Action ・手関節の伸展
・手関節の尺屈

・Extend the wrist
・Ulna deviates the wrist

 

総指伸筋 / Extensor Digitorum

  日本語 英語
起始 / Origin 上腕骨外側上顆 Lateral epicondyle of humerus
停止 / Insertion 第2-5中節骨と末節骨 2-5th Phalanges
作用 / Action 第2~5指関節の伸展 Extend 2-5th fingers

 

肘筋 / Anconeus

  日本語 英語
起始 / Origin 上腕骨外側上顆 Lateral epicondyle of humerus
停止 / Insertion 肘頭突起 Lateral surface of the olecranon
作用 / Action 腕の伸展の補助 ・Assist in forearm extension the elbow 
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