【日本語・英語の早見表!】「腕の筋肉」たちのまとめ | トビー日記

【日本語・英語の早見表!】「腕の筋肉」たちのまとめ

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マッサージ英語

マッサージで一番初めに習う、筋肉の名前!

学校にもよりますが、主要な筋肉は覚えなければいけません。筋肉の起始と停止を覚えることは、地図を覚えることに似ています。「ここからここに」筋肉があるのを理解するのは、アプローチを考える上でとても大切です。

前回の記事に引き続き、筋肉の名前と「起始・停止・作用」を日本語と英語でまとめてみました。

今回は腕の筋肉編です。

\この記事はこんな方にオススメ/

解剖学勉強中で日本語と英語で覚えたい!
海外へマッサージもしくは手技療法、専門学を学びに行く!
海外で解剖研修がある!
日本で柔道整復師・整体師・あんま・鍼灸などの道にいて英語でクライアントに接客する機会がある
日本で解剖学を習って、海外でも触れる機会がある!
海外で解剖学を習ってきて、日本でも触れる機会がある!

上腕二頭筋 / Biceps Brachii

日本語英語
起始 / Origin・(長頭)肩甲骨の関節上結節
・(短頭)烏口突起
・(Long head) Bicipital groove
・(Short head)Coracoid process of scapula
停止 / Insertion (短頭・長頭) 橈骨粗面Radial tuberosity
作用 / Action・肘関節の屈曲
・前腕の回外
・肩関節の屈曲
・Flex the elbow
・Supinate the forearm
・Flexes shoulder joint

上腕三頭筋 / Triceps Brachii

日本語英語
起始 / Origin・(長頭)肩甲骨の関節下結節
・(短頭)上腕骨の後面 (内側頭、外側頭)
・(Long head)  Lateral border of the scapula
・(Short head)Posterior of the humerus
停止 / Insertion (短頭・長頭)尺骨の肘頭Olecranon process of ulna
作用 / Action・肘関節の伸展
・肩関節の伸展
・Extend the elbow
・Extend the shoulder

上腕筋 / Brachialis

日本語英語
起始 / Origin上腕骨の前面Anterior surface of the humerus
停止 / Insertion 尺骨の鈎状突起Coronoid process of ulna
作用 / Action肘関節の屈曲Flex the elbow

腕橈骨筋 / Brachioradialis

日本語英語
起始 / Origin上腕骨の外側顆上稜 Lateral supracondylar ridge of humerus
停止 / Insertion 橈骨茎状突起Styloid process of the radius
作用 / Action肘関節の屈曲Flex the elbow

回外筋 / Supinator

日本語英語
起始 / Origin・上腕骨外側上顆
・尺骨
・Lateral epicondyle of humerus
・Ulna
停止 / Insertion 橈骨近位外側1/3Proximal third of the radius
作用 / Action前腕の回外 Supinates the forearm

円回内筋 / Pronator Teres

日本語英語
起始 / Origin・上腕骨内側上顆
・尺骨の鈎状突起
・Medial supracondylar ridge of humerus
・Coronoid process of ulna
停止 / Insertion 橈骨Radius
作用 / Action前腕の回内Pronates the forearm

橈側手根屈筋 / Flexor Carpi Radialis

日本語英語
起始 / Origin上腕骨内側上顆
Medial supracondylar ridge of humerus
停止 / Insertion第2・3中手骨底の掌側2 – 3 metatarcapals
作用 / Action・手関節の屈曲
・手関節の橈屈
・Flex the wrist
・Radial deviates wrist

尺側手根屈筋 / Flexor Carpi Ulnaris

日本語英語
起始 / Origin上腕骨内側上顆
Medial supracondylar ridge of Ulna
停止 / Insertion・第5中手骨底の掌側
・豆状骨の掌側
・5th metacarpal
・Pisiform
作用 / Action・手関節の屈曲
・手関節の尺屈
・Flex the wrist
・Radial deviates wrist

長母指屈筋 / Flexor Pollicis Longus

日本語英語
起始 / Origin・橈骨
・骨間膜の前面
・Radius
・Interosseous membrane
停止 / Insertion第1末節骨 Thumb
作用 / Action・第1中手指節関節の屈曲
・指節間関節の屈曲
・Flexes Metacarpophalangeal joint
・Flexes interphalangeal joint

深指屈筋 / Flexor Digitorum Profundus

日本語英語
起始 / Origin・尺骨
・骨間膜の前面
・Ulna
・Interosseous membrane
停止 / Insertion第2~5末節骨2-5th distal phalanges
作用 / Action第 2~5指の中手指節関節の屈曲Flexes 2-5th fingers

浅指屈筋 / Flexor Digitorum Superficialis

日本語英語
起始 / Origin・上腕骨内側上顆
・橈骨
・Medial epicondyle of humerus
・Radius
停止 / Insertion第2~5中節骨の両側2-5th phalanges
作用 / Action第 2~5指の中手指節関節の屈曲Flexes 2-5th fingers

短橈側手根伸筋 / Extensor Carpi Radialis Brevis

日本語英語
起始 / Origin上腕骨内側上顆Medial epicondyle of humerus
停止 / Insertion第3中手骨底2-3rd metacarpals
作用 / Action手関節の伸展Extend the wrist

長橈側手根伸筋 / Extesor Carpi Radialis Longus

日本語英語
起始 / Origin上腕骨外側上顆Lateral epicondyle of humerus
停止 / Insertion中手骨Metacarpal
作用 / Action手関節の伸展Extend the wrist

尺側手根伸筋 / Extensor Carpi Ulnaris

日本語英語
起始 / Origin上腕骨外側上顆Lateral epicondyle of humerus
停止 / Insertion第5中手骨底5th Metacarpal
作用 / Action・手関節の伸展
・手関節の尺屈
・Extend the wrist
・Ulna deviates the wrist

総指伸筋 / Extensor Digitorum

日本語英語
起始 / Origin上腕骨外側上顆Lateral epicondyle of humerus
停止 / Insertion第2-5中手骨底と末節骨2-5th Metacarpal
作用 / Action第2~5指関節の伸展Extend 2-5th fingers

肘筋 / Anconeus

日本語英語
起始 / Origin上腕骨外側上顆Lateral epicondyle of humerus
停止 / Insertion肘頭突起Lateral surface of the olecranon
作用 / Action腕の伸展の補助Assist in forearm extension the elbow
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