【日本語・英語の早見表！】「肩の筋肉」たちのまとめ

日本で勉強してきて、海外で解剖学に触れる。

もしくは海外で勉強してきて、日本でもう一度解剖学に触れる・・・そんなことありませんか？

わたしは最初のパターンで、はじめは混乱の嵐！！慣れてしまえば、あとは覚えるのが早かったのですが、教科書２−３冊を広げて行ったり来たりするのにとても苦労しました。

そんなことで、いっきにみられるサイトを探したのですが、なかなかない！！！
ということで、肩の筋肉の英語と日本語をまとめちゃいました！

＼この記事はこんな方にオススメ／

解剖学勉強中で日本語と英語で覚えたい！
海外へマッサージもしくは手技療法、専門学を学びに行く！
海外で解剖研修がある！
日本で柔道整復師・整体師・あんま・鍼灸などの道にいて英語でクライアントに接客する機会がある
日本で解剖学を習って、海外でも触れる機会がある！
海外で解剖学を習ってきて、日本でも触れる機会がある！

僧帽筋 / Trapezius

	日本語	英語
起始 / Origin	・外後頭隆起 ・上項線 ・項靭帯（第１頚椎〜第６頚椎） ・第７頚椎〜第１２胸椎の棘突起	・external occipital protuberance ・superior nuchal line ・nuchal ligament (attached to the spinous processes of C1-C6 vertebrae) ・spinous processes and supraspinous ligaments of vertebrae C7-T12
停止 / Insertion	・鎖骨外側1/3 ・肩峰 ・肩甲棘	・lateral third of the clavicle ・acromion ・the spine of the scapula
作用 / Action	・（僧帽筋上部）肩甲骨の挙上、上方回旋 、頭部・頸部の伸展と側屈、頭部の反対側回旋 ・（僧帽筋中部）胸骨と肩甲骨の間の関節の安定、肩甲骨の内転 ・（僧帽筋下部）肩甲骨の下制、上方回旋	・（Upper fibres）Elevate and upwardly rotate the scapula, Extends and Laterally flexes scapula head and neck, Rotates the head to the opposite side ・（Middle fibres）Stabilise ST joint, Retract the scapula ・（Lower fibres）Depress and upwardly rotate the scapula

菱形筋 / Rhomboid

	日本語	英語
起始 / Origin	小 大菱形筋を併せて、 第7頚椎~第5胸椎の棘突起	Spinous processes of vertebrae C7-T5
停止 / Insertion	肩甲骨の内側縁	Middle border of the scapula
作用 / Action	肩甲骨の内転、挙上、下方回旋	・Retracts the scapula ・Elevate the scapula ・Downwardly rotate the scapula

肩甲挙筋 / Levator Scapulae

	日本語	英語
起始 / Origin	第1~4頚椎の横突起	Transverse processes of C1- C4
停止 / Insertion	肩甲骨の上角	The superior angle of the scapula
作用 / Action	・頚椎の伸展 ・頚椎の回旋 ・肩甲骨の挙上、下方回旋	・Extend the neck ・Laterally flexes the neck ・Rotate the neck to the same side ・Downward rotate the scapula ・Elevate the scapula

三角筋 / Deltoid

	日本語	英語
起始 / Origin	（三角筋前部）鎖骨の外側 （三角筋中部）肩峰 （三角筋後部）肩甲棘	（Anterior fibres）Clavicle （Middle fibres）Acromion process （Posterior fibres）Spine of scapula
停止 / Insertion	三角筋粗面	Deltoid tuberosity
作用 / Action	（三角筋前部）肩関節の内旋、 屈曲、 水平屈曲 （三角筋中部）肩関節の外転 （三角筋後部）肩関節の外旋、伸展 、 水平伸展	（Anterior fibres）Medially rotates, flex and horizontally adducts shoulder （Middle fibers）Abduct shoulder （Posterior fibres）Laterally rotates, extends and horizontally abducts the shoulder

棘上筋 / Supraspinatus【Rotator cuff】

	日本語	英語
起始 / Origin	肩甲骨の棘上窩	Supraspinous fossa of scapula
停止 / Insertion	上腕骨大結節	Greater tubercle of humerus
作用 / Action	肩関節の外転	Abducts shoulder

棘下筋 / Infraspinatus【Rotator cuff】

	日本語	英語
起始 / Origin	肩甲骨の棘下窩	Infraspinous fossa of scapula
停止 / Insertion	上腕骨大結節	Greater tubercle of the humerus
作用 / Action	肩関節の外旋、 伸展、外転	・Lateral rotates shoulder ・Extend shoulder ・Adducts shoulder

小円筋 / Teres Minor 【Rotator cuff】

	日本語	英語
起始 / Origin	肩甲骨の外側縁 (腋窩縁) の中央	The lateral border of the scapula
停止 / Insertion	上腕骨大結節 (棘下筋停止部の直下)	Greater tubercle of the humerus
作用 / Action	肩関節の外旋､ 外転、伸展の補助	・Lateral rotates shoulder ・Adduct the shoulder ・Supports of extension of the shoulder

肩甲下筋 / Subscapularis【Rotator cuff】

	日本語	英語
起始 / Origin	肩甲下窩	Subscapular fossa of scapula
停止 / Insertion	上腕骨の小結節	Lesser tubercle of humerus
作用 / Action	肩関節の内旋	Medially rotates the shoulder

大円筋 / Teres Major

	日本語	英語
起始 / Origin	肩甲骨の下角	The lateral border of the scapula
停止 / Insertion	上腕骨の小結節稜 (ちょうど広背筋の付着部 の後方)	Lesser tubercle of humerus
作用 / Action	肩関節の伸展、 内転、内旋	・Extends the shoulder ・Adducts the shoulder ・Medial rotate the shoulder

大胸筋 / Pectoralis Major

	日本語	英語
起始 / Origin	鎖骨の内側、 胸骨、第1~6肋軟骨	Clavicle, Sternum, Cartilage 1-6 ribs
停止 / Insertion	上腕骨大結節稜	Greater tubercle of humerus
作用 / Action	肩関節の屈曲、 内旋、 内転、 水平屈曲	・Adduction of the arm ・Flexion of the arm ・Medial rotation of the arm ・Horizontal flexion of the arm

小胸筋 / Pectoralis Minor

	日本語	英語
起始 / Origin	第3~5肋骨(肋軟骨のすぐ近く)	3-5 ribs
停止 / Insertion	肩甲骨の烏口突起	Coracoid process of scapula
作用 / Action	肩甲骨の外転、下制、下方回旋	・Abuduct the scapula ・Depression of scapula ・Downward rotate the scapula

広背筋 / Latissimus Dorsi

	日本語	英語
起始 / Origin	胸腰筋膜、腸骨稜後面、 第7胸椎~第5腰椎の棘突起、 下位の肋骨、肩甲骨の下角	・Thoracolumbar Aponeurosis ・Posterior iliac crest ・Spinous process of 7th thoracic vertebra – 5th lumber vertebra ・Lower ribs ・Inferior angle of the scapula
停止 / Insertion	上腕骨の小結節稜	Lesser tubercle of humerus
作用 / Action	肩関節の伸展（必要であれば力強く）、内旋、内転	・Extends the shoulder ・Medial rotates the shoulder ・Adducts the shoulder

烏口腕筋 / Coracobrachialis

	日本語	英語
起始 / Origin	肩甲骨の烏口突起	Coracoid process of the scapula
停止 / Insertion	上腕骨の内側	Medial humerus
作用 / Action	肩関節の屈曲・内転	・Flexes the shoulder ・Adducts the shoulder

前鋸筋 / Serratus Anterior

	日本語	英語
起始 / Origin	第1~8肋骨の外側面	1-8 Ribs
停止 / Insertion	肩甲骨の内側縁の前方	Anterior medial border of scapul
作用 / Action	肩甲骨の外転、下制、上方回旋	・Abuduct the scapula ・Depression of scapula ・Upward rotate the scapula